Hager

Hager 17:41 2013-07-21

Mys middag på balkongen

Stan känns tom och tråkig, ändå tycker jag det är rätt skönt och försöker suga åt mig känslan av att  slippa all trängsel och stress 🙂

Efter en god middag av torsk&potatis känner jag mig laddad och full av ny energi. Ses snart i chatten!

bild (19)

Elias

Elias 14:55 2013-07-20

Jonis Both sides now

Gillar man stråkar, filmmusik och höst i New York stämning är detta skivan för dig. Mäktig livserfarenhet och fantastiska orkesterarrangemang. För stunder då tanken behöver reflektera och livet får passera förbi i minnen.

Topp 5 bästa skivor i min samling.

E

20130720-155443.jpg

Hager

Hager 17:01 2013-07-19

Favvo tjejen är tillbaka

Idag har jag äntligen fått umgås med min favorit tjej Celine. Det känns alltid lite tomt när hon är borta 🙁 Men nu är hon äntligen tillbaka och vi har haft en riktigt kul dag ihop 🙂 Vi passade även på att luncha med min vän tillsammans med sin söta son. Rolig men intensiv inledning på helgen 🙂 Vi ses om en stund!

bild (17) bild (18)

Administrator iGoMoon 12:48 2013-07-19

boskapsklockor!

Måste ju hålla min image uppe som hurtbulle och träningsfreak. Är nu inne på tredje veckans träningsläger på mitt landställe. Det går ut på att jag kör 10pass i veckan av varierade former. Löpning, styrka, yoga är de tre grundpelarna. Därtill blir det lite dans, simning boxning mm. Det är inte så mycket som det låter faktiskt. Vissa pass är bara 10-15 min och en del väldigt lugna och softa. Kroppen mår otroligt bra av att få en genomkörare av något slag varje dag. Känner verkligen hur ”ofta och lite” funkar mycket bättre på äldre dar än ”sällan och mycket”. Egentligen klarar jag mig bra utan redskap men jag har några favoriter som förhöjer effekten en hel del. Till exempel mina kettlebells. Dessa ryska järnklot som främst används till att ”swinga” med. Fantastiskt bra övning som stärker precis hela kroppen och sätter fart på pulsen. Snygg rumpa får man på köpet. Räcker med 50 svingar 3 gånger i veckan för att få effekt. Men viktigt att nöta in en bra teknik först. Googla på kettlebells så finns massor med instruktioner.  3,2,1…Go                                        (Tyvärr funkade det inte att lägga upp någon bild idag, provar senare)

Marie

Marie 08:16 2013-07-19

Chatten på lördag!

Hej på er!

Hager kommer inte kunna chatta sina pass imorgon (lör) 19-23, eftersom det är sommar/semestertider har det varit svårt att hitta en inhoppare åt henne.

Självklart har vi folk i chatten under lördagen 11-13 samt 17-19. På söndag är allt som vanligt igen med kvällspassen. 🙂

Önskar er alla en jättebra dag och helg!

/M

Elias

Elias 19:08 2013-07-18

Favoritmusik och stor film

Ni har förhoppningsvis inte missat den här klassikern från 80-talets slut.. Filmen av Luc Besson, som även regisserade Léon, och den oförglömliga musiken av Eric Serra. Är man en medelhavs njutare liksom undertecknad så rekommenderas denna musik och film varmt..

Öppningslåten speciellt 🙂

E

20130718-200804.jpg

Clas Person 15:45 2013-07-18

Nu är resan bokad!

På Tisdag klockan 7 på morgonen så går planet till Marmaris!
Sol, bad och trevligheter väntar och ingen är lyckligare än jag! Det ska bli så skönt och börja semestern med en utlandsresa.

bild (10)

Jag längtar som bara den! Nedräkningen börjar: 5 dagar kvar!

Elias

Elias 19:19 2013-07-17

Studio Old Town

Idag. Hos en musikvän och ett nytt samarbete på gång för en ny rapartist. Studion ligger mitt i Gamla stan i en lägenhetsliknande våning, mkt bra för inspirationen. För att fylla på krafterna tog vi en lunch på The Liffeys (gissar engelskt/irländskt) och för ovanlighetens skull blev det fish & chips för min del, faktiskt en superbra sådan 🙂

Kreativ dag. Mkt gjort.

E

20130717-201449.jpg.20130717-201504.jpg

Clas Person 15:43 2013-07-17

Kräftor!

I dag tjuvstartar jag kräftsäsongen och laddar upp ett paket kräftor till middag!
Är det nått jag älskar så är det just kräftor! Det är bland det bästa jag vet och skulle jag få välja att äta nått resten av mitt liv skulle jag utan tvekan välja kräftor!

Innan jag hugger in på det röda guldet så ska jag hänga med er i chatten ett tag! Se ya soon! 🙂

 

5 Kommentarer
Kicken Lundqvist

Kicken 12:34 2013-07-16

Sol chatt ab!

Tjing!
Dagens tips är att om man ska vara helt säker på bra väder vid en eventuell aktivitet ska man absolut välja en tisdag.
Jag har haft 350 grader varmt varje pass sen i början på juni!kanske överdriver en aning men nästan i allafall :). Ligger just nu å göttar mig i Stockholms varma vatten men snart är det dags att åka hem å sparka igång chatten :). Har haft några fantastiska semester dagar med en massa skoj.
Fick en flott inbjudan av Nicko mcbrian ( trummis i bandet)till helgens Iron Maiden konsert vilket var grymt kul ! Även min gode vän Mikkey Dee från Motorhead kom upp och höjde party stämningen lite 🙂 det blev en lång natt med mycke chips å dipp! 😉

20130716-132935.jpg
Alltid lika kul att hänga med riktiga superstars som har tassarna på jorden:)