Så här års tycker jag att det kan vara extra kämpigt att ta sig ut på en spontan promenad. Vädret är inte alltid inbjudande till det och start sträckan hemifrån känns ofta lite tyngre. Men det är ju minst lika viktigt att få in en del vardagsmotion som att gå på ett pass till gymmet. Jag försöker att få in några promenader till jobbet några gånger i veckan för att hålla kroppen frisk. Hur gör ni för att öka motivationen så här års?
Det är inte alltid så dumt att få denna utsikt från Västerbron över Stockholm på väg till arbetet.
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.
En riktigt bra start på dagen för mig är när jag vaknar upp och gör yoga en kort stund på morgonen. Följt av att få njuta av en lång frukoststund. Om man gillar att yoga hemma men har lite svårt att komma igång, då kan jag tipsa om att ladda ner en app och bara följa instruktören. Just nu använder jag appen Yoga Studio. Där kan du välja bland flera olika nivåer och lätt hitta något som passar dig.
Hur får ni en riktigt pang start på dagen?
Denna bild är tagen i Sri Lanka där jag såklart kunde yoga på balkongen. Längtar efter det!
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.
Denna morgon har jag vaknat upp och gjort yoga, bättre start på dagen kan man ju knappt få! Denna fina matta nedan är gjort av nystartade svenska företaget groundedfactor. De har just släppt ett antal ursnygga mattor som finns att köpa på deras hemsida.
Mattan är gjord av naturligt material och är både ursnygg och superskön att yoga på. Det är verkligen en toppen present att ge bort till någon nära som behöver byta ut sin trista matta 😉
Kolla in deras hemsida här för andra mattor.
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon! Vi ses om en stund 🙂
Det finns många mysiga fik och butiker runt Mariatorget, idag kikade jag in på nyöppnande Hälsocafet på Hornsgatan 61 för att testa deras Acaibowl till frukost. Riktigt god var den! Detta är ett ställe för den som vill testa något nyttigare alternativ till fikat eller annan måltid. Kika in om du har vägarna förbi.
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon!
Igårkväll saknade ni oss kanske i chatten.. förhoppningsvis inte föör mkt 😉 vi var alla iväg på en sk ”Team-building” med aktivitet (bowling) och julmiddag.. För mitt lag räckte turen och kämpaandan inte riktigt ända fram men det var en tät kamp till sista striken..! (själv lyckades jag med ett par sådana i af)
Ingen vinnare, ingen förlorare… när det viktiga är att ”ha kul”… 😉
Ni skulle ha sett detta godisbordet.. En himmel med oanad höjd för alla socker-toppar.. 🙂
”Sen Kväll” musiken på Spotify: https://open.spotify.com/user/shymusic/playlist/0V22DTvixvjpdpHXDK1Hve
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon: https://www.postkodlotteriet.se/Bingo.htm
Efter torsdagens event vart jag super taggad med att börja praktisera yoga igen. Jag finner verkligen en balans och ro i alla mina sinnen. Så idag har jag med en vän signat upp mig vid en yoga studio och kunde inte få en bättre start på denna lördag än med yoga 1,5 h. Men nu gott folk är det dags för bingo!
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.
Igår var det äntligen dags för yogaeventet Unroll Europé att inta vår vackra huvudstad Stockholm! Efter att ha varit på turnering runt om i Europa landade eventet på inget mindre än Nordiska museet. Mattorna rullades ut av glada yogisar som var redo att praktisera yoga med minst 100 andra. Energin fyllde salen och yogaklassen avslutades med musik,dans, mat & vin! Bättre torsdag 😉
Roligaste yogaklassen 🙂 Foto: lånat av lululemonswe
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon!
Efter veckans kvälls-kickoff igår så hoppas jag att ni nu är lite varma i kläderna.. Även om ingen JP gick ut så har vi ju ngt att se fram emot resterande dagar 😉 Om ni undrar var jag brukar hitta musiken jag väljer till spellistan så är det inte helt sällan på gymmet (!) Har dykt på flera av favoriterna där och fler lär det bli.. Bjuder därför på en solo-bild just från ”gymmet”.. När jag inte är välkammad eller ser ut som Buffalo Bill (enligt Sponsorn) så ser jag ut så här mestadels..
Dansgolvet fortsätter även denna dag och Dagens låt: Take Back the Night med Justin Timberlake får i alla fall mina höfter att gunga… (lägg muspekaren i höger kant för att scrolla)
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon: https://www.postkodlotteriet.se/Bingo.htm
Igår var jag med och sprang ett litet lopp med en massa färger! Trots att det var väldigt unga deltagare hade jag och mina vänner rätt så kul. Så här såg min hand ut efter loppet, sån tur att det inte är en permanent färg;)
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon!
Nu är jag tillbaka igen! Ni får stå ut med mig en del idag hehe. Men vi har en trevlig kväll att se fram emot och jag hoppas att vi lyckas ta hem JP tillsammans i Tillsammans!
Skolan börjat knyta ihop sig och vissa dagar är dem andra sig ej lika. Här kör vi ett pass med en klasskompis som över på sin förmåga som instruktör, det vackra vädret hade vi på vår sida. Minst sagt är det väldigt uppiggande att starta dagen med ett träningspass!
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon!
