Hager

Hager 19:13 2018-02-24

Nääs

Det har verkligen varit en fin dag idag, så härligt att få ta en lång promenad i denna vackra miljö utanför Göteborg, närmare bestämt Nääs. Jag längtar fortfarande efter vår, men måste erkänna att en sån här fin vinterdag är svår att slå! Det är verkligen viktigt att ta vara på alla årstider.

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.

Hager

Hager 09:59 2018-02-17

Vardagsmotion

Så här års tycker jag att det kan vara extra kämpigt att ta sig ut på en spontan promenad. Vädret är inte alltid inbjudande till det och start sträckan hemifrån känns ofta lite tyngre. Men det är ju minst lika viktigt att få in en del vardagsmotion som att gå på ett pass till gymmet. Jag försöker att få in några promenader till jobbet några gånger i veckan för att hålla kroppen frisk. Hur gör ni för att öka motivationen så här års?

Det är inte alltid så dumt att få denna utsikt från Västerbron över Stockholm på väg till arbetet.

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.

Hager

Hager 10:55 2018-02-03

Morgonyoga

En riktigt bra start på dagen för mig är när jag vaknar upp och gör yoga en kort stund på morgonen. Följt av att få njuta av en lång frukoststund. Om man gillar att yoga hemma men har lite svårt att komma igång, då kan jag tipsa om att ladda ner en app och bara följa instruktören. Just nu använder jag appen Yoga Studio. Där kan du välja bland flera olika nivåer och lätt hitta något som passar dig.

Hur får ni en riktigt pang start på dagen?

Denna bild är tagen i Sri Lanka där jag såklart kunde yoga på balkongen. Längtar efter det!

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.

Hager

Hager 11:42 2018-01-21

Bröllop!

Igår fick jag och sambon gå på ett fantastiskt kul bröllop! Våra vänner hade ordnat ett fint bröllop ute i Nacka församling som är en otroligt vacker kyrka. Det blev mycket dans och fina tal som hölls under kvällen, Maten var otroligt god och extra härligt att det bjöds på en helt vegetarisk buffe. Med andra ord en riktigt toppkväll!

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.

Hager

Hager 21:53 2018-01-12

Sri Lanka Days!

Under jul och nyårshelgen har jag semestrat bland palmerna! I år passade jag på att ta en ordentlig semester och då fick det bli på lite varmare bredgrader, destinationen var inget mindre än Sri Lanka. Under 2 veckor har jag surfat, yogat och njutit av fina badstränder & kokosnöttsvatten! Surfa är en nyare hobby för mig, som jag försöker  lära mig att bemästra. Eftersom det inte är något jag kan öva på till vardags tar det sin lilla tid. Men det går det sakta framåt!

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon!

Hager

Hager 19:25 2017-12-17

Julgröt med en twist!

Glad tredje advent! Nu närmar sig julen med stormsteg. Då passade det extra bra att äta en julgröt till frukost. Jag passade på att byta ut risgrynsgröten till en lite nyttigare variant, nämligen quinoa. Börja med att koko ihop quinoan efter anvisning. Blanda sedan ner kanel, kardemumma och lite honung eftersmak. Blir supergott! Idag toppade jag med pecannötter, hallon, banan och Kokoschips. Tillsätt mjölk och volia, Du är redo att servera supergröten!

Klicka r för att komma till Bingon!

Hager

Hager 10:46 2017-12-10

Tahiniyoghurt recept!

Efter resan till Tel Aviv och all god mat som jag ätit där inkluderades oftast Tahini (även kallat sesampasta) som i stort sätt kommer till alla rätter. Har jag blivit helt besatt av Tahiniröran. Det är ju bara alldeles för gott! Den passar bra till både, fisk, kyckling och sallad, eller varför inte bara som en dip till grönsakasstavar. Här kommer ett recept på en supergod Tahiniröra, enkel attslänga ihop och med väldigt få ingredienser.

Tahiniyoghurt:  2 1/2 dl matyoghurt. Tahini efter smak. 1 msk olivolja. 1 vitlöksklyfta finhackad.Nypressad citronsaft, Salt & peppar. Bara att blanda i alla ingredienser i en skål och röra om med en gaffel lite försiktigt till dess att allt har blandas ut ordentligt. Redo att servera!

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.

Hager

Hager 19:28 2017-12-03

Glad första advent!

Nu kan vi äntligen börja räkna ner till jul på riktigt! Hoppas ni alla haft en riktigt mysig och fin helg med en massa pynt, bak och skoj som kommer med juletider. Lite snö hade verkligen fått denna dag att kännas lite mera julig. Men jag är nöjd ändå och hoppas vi inte är långt ifrån en vit jul 😉 Har ni bakat något gott idag? För min del blev det en god men köpt lussekatt, hade gärna bytt ut den mot något hembakat 😀

 

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.

Hager

Hager 10:28 2017-11-26

Tel Aviv del 3: Maten!

Detta är ett land som verkligen tar nytta av sina råvaror. Det gick i stort att slå sig ner vart som helst och få en helt fantastisk måltid! En återkommande favorit är Shakshuka som är en riktigt matig frukosträtt gjord på ägg, tomatröra och en massa härliga smaker och är bakad i ugn.
Tahini är en favorit röra som jag själv brukar göra hemma och ha till en bit kyckling eller som dressing till sallad. Jag kommer skriva ett bra Tahinirecept i bloggen snart!
Alltid gott att få smaka flera olika saker, rörorna är bara allt för goda!
Klicka här för att komma tillbaka till Bingon,
Hager

Hager 18:25 2017-11-20

Del 2 Döda Havet

Hej allesammans! Hoppas ni alla haft en fin helg och fått en kanonstart på veckan!    Här nedan kommer några fler bilder Israelresan jag var på för någon vecka sedan. Vi hann med ett besök till Döda Havet! Vilket är en otroligt häftig plats att besöka. Naturens egna spa, flyta omkring i vattnet omgiven av den fina bergen i bakgrunden.

Insmord i lera och spex med vänner kring Döda Havet.

Klicka här för att komma tillbaka till Bingon.